Наши Миры |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Я помню, что я практически ничего не ела, занималась упражнениями по 1,5-2 часа каждый день, но что именно ела и как долго не ела, и какие именно упражнения делала - не помню!!((
Охереть-не встать...
Думаю, надо опять начинать, ибо 78 кг при моих 165 см - как-то не катит...
Думаю, надо опять начинать, ибо 78 кг при моих 165 см - как-то не катит...
Ну начни! Хорошо, что желание что-то делать уже есть)
Прикол в том, что только желание и есть)))
Сил нет, времени - тоже(
Прикол в том, что только желание и есть)))
Сил нет, времени - тоже(
Я все равно уверена, что желание - главное!
Начала я тут делать упражнения 15 минут.
Даа, просто подумалось, что лучше 15 минут в день, чего вообще ничего.
Делаю разогрев, 15-20 приседаний, растяжку, 5 отжиманий, чутка кардио.
И дааа, после всего этого (да, от этого минимума) у меня жууутко всё болит!!!
Что говорит о том, насколько у меня все мышцы атрофировались...
А как там твои упражнения, живот? Уже с кубиками?
Начала я тут делать упражнения 15 минут.
Даа, просто подумалось, что лучше 15 минут в день, чего вообще ничего.
Правильная мысль, черт возьми!!!
И дааа, после всего этого (да, от этого минимума) у меня жууутко всё болит!!!
Что говорит о том, насколько у меня все мышцы атрофировались...
О, о чем ты говоришь! Я тут недели 2-3 ни делала вообще ничего по причине болезни и т-ры. Начала на этой неделе. Блин, пресс сцуко болел на следующий день)
А как там твои упражнения, живот? Уже с кубиками?
Щас. Мышцы чувствуются, но они все равно скрыты под жирком. Надо завязывать с печеньками. А я не могу)
Начала я тут делать упражнения 15 минут.
...И закончила.
Блин, пресс сцуко болел на следующий день)
Так и должно быть)
Надо завязывать с печеньками. А я не могу)
Кто бы смог?... Это ж печеньки!
https://www.youtube.com/watch?v=XF1CiePKQM8
По-моему, это убийственно...
Ну что там с плоским животом твоим?
