Наши Миры |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
С одной стороны - мне тебя жалко..
Лучше и не ходить, жир бунтует)))
точно)))
вообще, я в басик скорее для здоровья спины хочу ходить, а последнее время то поясница выеживается, то шея...
Меня от болей в спине только упражнения спасают. И то - весьма жесткие.
+отжимания и самое важное - планка... 
поясница у меня не болит, но какая-то закрепощенная....
иногда, когда ложишься на живот невозможно расслабить спину((
ложишься на живот невозможно расслабить спин
У меня наоборот - чуть ли не каждый раз стало (особенно, когда не делаешь упражнения) - ложусь на спину, а ее оч больно, и никак не расслабляется...
*старооооостьььььь*
+отжимания и самое важное - планка...
планка - это да. У меня пока она слабо идет. Как, в принципе, и отжимания. Но я не теряю оптимизма:)
Сколько секунд выдерживаешь?
Сколько секунд выдерживаешь?
Не засекала. Завтра утром (если не забуду) включу секундомер))
Та лан)
Планка - это такое упражнение, когда секунды идут за часы))
Та лан)
Планка - это такое упражнение, когда секунды идут за часы))
Да я может еще и неправильно делаю... Мне ж со стороны себя не видно. А там же надо, чтоб все тело в прямую линию было.
Не забуду - засеку время:)
Именно.
Только планки ведь разные бывают. Ты как делаешь?
На локтях?
