А без мотивации - не?... Ну просто сказать себе "надо"! Без "зачем" и "для чего".

Ну не знаю, что и посоветовать... Я вот вдруг в начале осени захотела красивый пресс:) И начала с малого - с обруча. И с банального засовывания ног под комод. И до сих пор держусь. И даже сейчас чувствую сильное желание делать больше! Сама от себя в шоке, если честно:))) С роду со мной такого не было... спортивного энтузиазма.

А тебе что сказать... Попробуй подумать (если это реальный человек из твоей жизни, конечно) о том, кого любишь. Чтоб стать краше для него:)

ну да.

В смысле держусь?...
Кстати, засекла себя в "планке" - 20 сек. пока максимум.

Да быриком утром, как глаза продрала - минут 5 на все про все.
И в этом мой секрет: если б я начала себя заставлять и гонять каждый день по 40 минут, быстро бы устала от этого и бросила. А так, делаю все в охотку, не насилую организм: сколько получается, столько и делаю. Стараюсь, конечно, "наращивать обороты". Но если чувствую, что сегодня не могу сделать столько же, сколько вчера - не делаю. У организма тоже разные состояния, ему видней.
Начинала вообще с одного обруча. Потом еще что-то добавила и т.п. Сейчас хочется добавить еще, но не знаю чего. Да и с врачом бы посоветоваться прежде.

А ты хочешь на всю жизнь сразу???

ну пока где-то с августа-сентября '15.

ну это так уже, почти на пределе. Опять же: есть опасения, что неправильно делаю. Надо камеру поставить рядом и потом глянуть на себя со стороны.

Может, потому и не помогает, что "заставляешь"?.... Вообще никакой радости упражнения не приносят?

В моем случае это почти вопрос жизни и смерти - у меня спина в очень плачевном состоянии, поэтому всегда велик риск, что сделаю что-то не то и еще хуже станет, скрючит так, что с кровати не поднимусь. Поэтому надо осторожничать. Я совершенно точно знаю, что есть упражнения, которые мне вообще никак нельзя делать. Но вот какие - я уже забыла, а что-то и не знала. Давно не занималась этим вопросом.
Короче, жду, как будут бабки - пойду к платному врачу.

Я раньше тоже не представляла. И тоже утром я не свежий огурчик отнюдь. Но просто я знаю, что по-другому не получится: днем я работаю, а вечером уже и сил нет после работы, да и настроение другое - охота отдохнуть и не грузить себя вообще ничем. А утром как раз настрой рабочий.
Поэтому просыпаюсь по будильнику, спускаю с кровати ноги, не открывая глаз, встаю, глаза открываю, переодеваюсь - и в бой:)

Марго, ну пару месяцев надо смочь. Даже я смогла!!!!! А это показатель - я всю жизнь говорила, что спорт и я понятия не совместимые почти.
Попробуй сократить время тренировок. Может, тебе будет полегче и ты воспрянешь духом:) Ты хочешь все и сразу. А организму это тяжело. Ну так дай ему нагрузку "по плечу". Зачем прыгать выше головы? Занятия с отвращением пользы много не принесут, ИМХО.